Psychothérapie corporelle à Aix en Provence

Vous souhaitez découvrir un processus d'accompagnement qui met en dialogue les mots, les émotions et le corps ?

Vous avez le sentiment que quelque chose cherche à se dire, au-delà des mots / maux ?

Venez explorer le toucher relationnel en Relation d'Aide par le Toucher et ce que cette méthode peut vous apporter.

Cette méthode d'accompagnement s'appuie sur le corps et sur une vision holistique, globale de la personne. Elle englobe toutes les dimensions de l'être : corporelle, émotionnelle, psychique et spirituelle et repose sur le principe que toute problématique de vie se retrouve dans le corps (l'inverse est aussi vrai) sous forme de tensions et de dysfonctionnements physiques divers.

Grâce aux outils classiques de psychothérapie verbale et au toucher relationnel / massage, je vous accompagne dans l'exploration des vécus psycho-émotionnels présents et passés qui conditionnent votre façon d'être au monde et vous occasionnent des déséquilibres. Ensemble nous interrogerons les tensions présentes dans votre corps, porteuses de sens et de ressources, pour vous aider à vous sentir mieux dans la vie.

Au fil des séances, à mesure que confiance et lâcher prise s'installent, vous développerez une écoute fine de vos ressentis (sensations, émotions, sentiments) et prendrez conscience des attitudes de vie, schémas de pensée, dynamique relationnelle, émotions refoulées à l'origine de votre mal-être.

Votre vécu, pendant et après le massage, vous permettra d'expérimenter une autre façon d'être au monde, plus juste pour vous, d'ouvrir de nouveaux espaces et de contacter / développer des ressources sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour mettre des changements en place dans votre vie et vous sentir mieux.

Cette plongée en soi, guidée par la sagesse et la conscience du corps permet de contacter ses parts souffrantes, de les accueillir, en comprendre le sens, pour pouvoir les soigner, au lieu de les rejeter ou de lutter contre.

La Relation d'Aide par le Toucher est bien plus qu'une technique de soin ou de bien-être. Le toucher, à la fois révélateur, libérateur et réparateur soutient le processus thérapeutique et la dynamique de changement à l'oeuvre.

Techniques Utilisées

• Exercices de respiration et mobilisations corporelles

• Visualisation, rêve éveillé

• Massage (techniques isolées ou mixées), toucher relationnel

• Jeux de rôle, (re)mise en situation

Une approche qui réunit corps, émotions et toucher

Champs d'application

Changements de Vie

Vous êtes confronté à une problématique, un changement majeur dans votre vie et vous avez besoin de soutien (deuil, séparation, retraite...) et de (re)trouver vos forces vives.

Troubles émotionnels

Votre élan vital s'est amenuisé ou envolé (déprime, dépression, lassitude, perte de sens...) et/ou vous êtes en proie à de l'angoisse, de l'anxiété ou à des insécurités.

Douleurs physiques

Vous souffrez de tensions / douleurs chroniques ou récurrentes et vous souhaitez en interroger le sens et prendre en main votre mieux-être.

Tensions relationnelles

Vous aimeriez vivre des relations plus sereines et harmonieuses, que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.

Sensation d'impasse

Vous ressentez l'envie de vous ouvrir à de nouvelles perspectives, vous ressentez le besoin de changement mais vous vous sentez entravé.

Développement personnel

Vous souhaitez simplement continuer à avancer sur votre chemin de connaissance de soi et de développement personnel pour vivre encore plus aligné avec qui vous êtes

Acceptation

De ses propres limites et faiblesses, ainsi que celles des autres et de ce qui ne peut être changé (prise de recul, lâcher prise)

Autonomie et affirmation de soi

Sortir de la position de victime, agir et ne plus subir

Sécurité intérieure

Apportée par un toucher bienveillant et contenant

Ancrage

Sentir son corps, être présent à soi et au monde, moins dans le mental, développer sa confiance

Meilleure écoute et expression de soi

Identifier ses émotions, manques et besoins

Détente corporelle et psychique

Atténuation voire disparition des tensions

Apports et Bienfaits

Déroulement d'une séance

Chaque séance est découpée de la façon suivante:

• Temps d'échange verbal: Nous prenons le temps de revenir sur la séance précédente et faisons le point sur comment le toucher a résonné dans votre vie entre les deux séances (ressentis, difficultés, nouveaux comportements). Nous nous concentrons ensuite sur votre état présent (ressentis corporels et émotionnels)

• Temps de toucher: Il a la primeur car c'est réellement dans cet espace d'écoute intérieure que les choses se passent. Dans la première phase du suivi, il vise à installer une respiration et une détente propices à l'émergence de vécus et à développer l'écoute du corps et de ses ressentis. Quand ces conditions sont réunies, le coeur du travail thérapeutique peut débuter. Je vais venir masser, interroger certaines tensions dans votre corps.

  Le massage et les techniques de relaxation permettent l'émergence de vécus corporels et émotionnels qui offrent un éclairage différent sur la problématique ainsi que des pistes de d'élaboration et de résolution. Ces vécus prennent la forme de sensations, d'images, de souvenirs de situations du passé chargées émotionnellement que nous allons revisiter pour vous aider à vous en libérer. Ils sont la matière vivante, le cadeau que vous fait votre corps pour vous aider à trier, digérer, retrouver de l'énergie et faire de la place pour du nouveau.

• Temps d'intégration: à la fin du massage, j'utilise différents outils d'intégration issus de la PNL, de la Gestalt Thérapie afin que ce qui a été vécu dans le corps puisse vous être utile dans votre vie et amener du changement.

Suivi régulier sur une durée moyenne de 15 séances (hebdomadaires ou bi-mensuelles)

Un cycle de 5 séances est possible et apporte déjà de nombreux bienfaits

Suivi au long court possible

Tarif : 60 euros la séance (durée 1h15 sauf première séance 1h30)

Les massages se font au sol sur futon, avec de l'huile de sésame biologique (massage sur table possible également)

Modalités du suivi