Psychothérapie corporelle à Aix en Provence
Vous souhaitez découvrir un processus d'accompagnement qui met en dialogue les mots, les émotions et le corps ?
Vous souhaitez comprendre le sens de vos tensions et déséquilibres physiques et vous en libérer?
Venez explorer le toucher relationnel en Relation d'Aide par le Toucher et ce que cette méthode peut vous apporter.
Cette méthode d'accompagnement s'appuie sur le corps et sur une vision holistique, globale de la personne. Elle englobe toutes les dimensions de l'être : corporelle, émotionnelle, psychique et spirituelle et repose sur le principe que toute problématique de vie se retrouve dans le corps (l'inverse est aussi vrai) sous forme de tensions et de dysfonctionnements physiques divers.
Corps et esprit sont indissociables. Votre corps porte en lui l'empreinte de toutes les expériences, heureuses et malheureuses que vous avez vécues depuis votre gestation. Au travers de ses tensions, nous allons convoquer la mémoire du corps afin de contacter les blessures mais aussi les ressources que vous portez en vous.
Grâce aux outils classiques de psychothérapie verbale et au toucher relationnel / massage, je vous accompagne dans l'exploration des vécus psycho-émotionnels présents et passés qui conditionnent votre façon d'être au monde et vous occasionnent des déséquilibres.
Au fil des séances, à mesure que confiance et lâcher prise s'installent, vous développez une écoute fine de vos ressentis (sensations, émotions, sentiments) et prendrez conscience des attitudes de vie, schémas de pensée, dynamique relationnelle et émotions refoulées à l'origine de votre mal-être.
Votre vécu, pendant et après le massage, vous permet d'expérimenter une autre façon d'être au monde, plus alignée, d'ouvrir de nouveaux espaces et de contacter / développer des ressources sur lesquelles s' appuyer pour mettre des changements souhaités en place.
Cette plongée en soi, guidée par la sagesse et la conscience du corps permet de contacter ses parts souffrantes, de les accueillir, en comprendre le sens, pour pouvoir les libérer, au lieu de les rejeter ou de lutter contre. C'est un chemin de retrouvailles et de réconciliation avec soi-même.
La Relation d'Aide par le Toucher est bien plus qu'une technique de soin ou de bien-être. Le toucher, à la fois révélateur, libérateur et réparateur soutient le processus thérapeutique et la dynamique de changement à l'oeuvre en chacun de nous.
Techniques Utilisées
Exercices de respiration et mobilisations corporelles
Visualisation, rêve éveillé
Massage (techniques isolées ou mixées), toucher relationnel
Jeux de rôle, (re)mise en situation
Une approche qui réconcilie corps, émotions et toucher
Champs d'application
Changements de Vie
Vous êtes confronté à un drame ou un changement majeur dans votre vie et vous avez besoin de soutien (deuil, séparation, licenciement...)au coeur de cette épreuve
Troubles émotionnels
Votre élan vital s'est envolé (déprime, dépression, lassitude, perte de sens...) et/ou vous êtes en proie à de l'angoisse ou de l'anxiété. Vous souhaitez vous libérer de l'empreinte d'un trauma, conscient ou inconscient
Douleurs physiques
Vous souffrez de tensions / douleurs chroniques ou récurrentes. Vous souhaitez en interroger le sens et prendre en main votre mieux-être.
Tensions relationnelles
Vous aimeriez vivre des relations plus sereines et harmonieuses, que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.
Sensation d'impasse
Vous ressentez l'envie de vous ouvrir à de nouvelles perspectives, vous ressentez le besoin de changement mais vous vous sentez entravé(e).
Développement personnel
Vous souhaitez simplement continuer à avancer sur votre chemin de connaissance de soi et de développement personnel pour vivre encore plus aligné(e) avec qui vous êtes
Acceptation
De ses propres limites ainsi que celles des autres et de ce qui ne peut être changé (prise de recul)
Autonomie et affirmation de soi
Sortir de la position de victime, agir et ne plus subir
Equilibre émotionnel
Meilleure gestion de ses émotions grâce au rééquilibrage du système nerveux
Sécurité intérieure
Sentir, habiter son corps, être présent à soi et au monde, moins dans le mental, développer sa confiance
Meilleure écoute et expression de soi
Identifier ses émotions, désirs et besoins et communiquer de façon claire et authentique
Détente corporelle et psychique
Atténuation voire disparition des tensions et douleurs
Apports et Bienfaits
Déroulement d'une séance
Chaque séance est découpée de la façon suivante:
Temps d'échange verbal: Nous prenons le temps de revenir sur la séance précédente et faisons le point sur comment le toucher a résonné dans votre vie (ressentis, difficultés, nouveaux comportements). Nous nous concentrons ensuite sur votre état présent (ressentis corporels et émotionnels), ce avez quoi vous arrivez.
Temps de toucher: Il a la primeur car c'est réellement dans cet espace d'écoute intérieure que les choses se passent.
Dans la première phase du suivi, il vise à installer une respiration et une détente propices à l'émergence de vécus et à développer l'écoute du corps et de ses ressentis. Quand ces conditions sont réunies, le coeur du travail thérapeutique peut débuter.
Je vais masser, interroger certaines tensions afin de permettre l'émergence de vécus corporels et émotionnels. Ceux-ci offrent un nouvel éclairage sur la problématique et des pistes de résolution auquel le mental n'a pas toujours accès. Ces vécus prennent la forme de sensations, d'images, de souvenirs de situations du passé chargées émotionnellement. Nous allons revisiter pour vous aider à vous en libérer.
Ils sont la matière vivante, le cadeau que vous fait votre corps pour vous aider à cheminer et à vous libérer de tout ce qui vous entrave, vous enferme et vous maintient dans une version limitée et souffrante de vous-même.
Temps d'intégration: à la fin du massage, j'utilise différents outils d'intégration issus de la PNL et de la Gestalt Thérapie afin que ce qui a été vécu dans le corps en séance puisse vous être utile dans votre vie et amener le changement souhaité.
Suivi régulier sur une durée moyenne de 6 à 20 séances (hebdomadaires ou bi-mensuelles)
Suivi au long court possible
Tarif : 70 € la séance (durée 1h15 sauf première séance de 1h30 à 80 €)
La séquence corporelle se fait au sol sur futon et je masse avec de l'huile de sésame biologique
Modalités du suivi
9 bis Avenue du Docteur Bertrand (Loubassane) Bât P2, à 3 mn en voiture du Parking Pasteur
13100 Aix-en-Provence
Sophie Havel-Chatelet
Praticienne massage mieux-être
Thérapeute psycho-corporelle
Le Corps au Présent
Certifiée en Relation d'Aide par le Toucher
Méthode Jean Louis Abrassart
