Le Toucher, un sens qui fait lien

Le toucher, un sens qui fait lien…et tellement de bien

La peau se forme en même temps que le cerveau (système nerveux central) pendant l’embryogénèse. Neurones sensoriels et cellules de l’épiderme sont en dialogue constant.

« Avoir la chair de poule, le poil qui se hérisse » sont autant d’expressions qui illustrent le lien entre peau et état émotionnel.

Le toucher est vital durant les premiers mois de la vie. Il stimule les connections neuronales dans le cerveau du petit d’homme encore immature, dessine les contours de son corps, plus tard la conscience qu’il a de lui-même et lui apporte la sécurité dont il a besoin pour se développer. L’enfance est donc l’âge d’or du toucher…on est porté, bercé, savonné, langé, allaité, câliné…normalement. Puis arrive l’adolescence et avec, une certaine distance entre les corps. Peut-être que votre ado esquive vos bisous et étreintes, mal à l’aise avec autant de proximité et son corps en pleine transformation.

Le toucher tend à se raréfier avec les années (chez les amoureux parfois même), dans une culture où il est connoté sexuellement, empreint de méfiance et de suspicion, où on vit trop dans sa tête au mépris des besoins du corps. Pendant le Covid, on l’a même fait passer pour une arme de destruction et proscrit…y t’il un lien avec l’explosion de troubles psychiatriques ces dernières années ?

Nous ne pouvons pourtant pas être maintenus séparés de nos semblables, nous mammifères pensant…

Le toucher est avant tout un moyen de rentrer en lien avec l’autre, de tisser et entretenir ce lien, de se sentir vu et reconnu par nos pairs. Il a son propre langage et est même un langage à lui seul. C’est un mode de communication plus direct, sans détour et qui se passe de mots.

On peut entendre sans écouter, voir sans regarder. Le toucher lui ne ment pas. Nulle ne peut toucher sans engager sa présence ni ouvrir son cœur. Cela se ressent immédiatement.

Cette main posée sur un bras qui signifie « Courage, je suis là »

Cette étreinte, « tu comptes pour moi »

Cet effleurement du bas du dos, « je te trouve désirable »

Chaque geste porte un message à l’attention du cœur. D’ailleurs mains et bras sont reliés au chakra du cœur.

Si le toucher nourrit notre besoin d’être en relation, il a aussi de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques : au travers de la libération de neurotransmetteurs, il apporte bien être et apaisement.

Il calme l’angoisse et la douleur et peut même combler les carences affectives subies dans l’enfance. Une étreinte de 20 secondes déclenche la libération d’ocytocine, l’hormone du plaisir et de l’amour.

C’est pour toutes ces raisons que je me suis formée en Relation d’Aide par le Toucher. Faire sentir aux personnes que je masse l’importance du Toucher pour leur équilibre.

Vous n’avez personne sous la main ? vous pouvez vous masser, caressez votre chat, en attendant de prendre quelqu’un dans vos bras.

Et puis mon cabinet n’est pas loin…chaleur, présence, douceur et écoute du corps…en Relation d’Aide par le Toucher, chaque massage apporte de la détente mais aussi le réconfort de se sentir en lien avec l’autre (et soi, en retrouvant le chemin vers son corps).